The Good Balance
"L’équilibre de votre corps et de votre mental pour vous libérer de l’inflammation chronique".
Alexandra VignonÂ
Je suis Alexandra Vignon.
J’aide les femmes Ă comprendre ce que leur corps exprime quand le stress chronique et l’inflammation prennent trop de place. Â
Ce que j’ai mis en place pour t’accompagner
Au fil de mon parcours, j’ai développé une approche globale pour aider les femmes à comprendre ce que leur corps exprime lorsque le stress chronique et l’inflammation prennent trop de place. Sur cet espace, tu trouveras différentes ressources pour t’accompagner pas à pas : un guide gratuit pour commencer à poser un autre regard sur tes symptômes, des épisodes de podcast pour approfondir le lien entre stress, corps et équilibre intérieur (The Good Balance), des articles de blog pour explorer ces thématiques en profondeur et à ton rythme. Ces contenus sont là pour t’aider à ralentir, à faire de la clarté, et à sortir des solutions superficielles, afin de retrouver une relation plus juste avec ton corps.
On entend parfois dire que “le stress explique tout”.
Pour les personnes en errance médicale, cette phrase peut être difficile à entendre, surtout lorsqu’elle est utilisée pour minimiser des symptômes bien réels.
Pourtant, le stress ne se limite pas à ce que l’on ressent consciemment.
Il peut être diffus, ancien, invisible… et s’inscrire profondément dans le corps.
Lorsqu’il devient chronique, il impacte le système nerveux et, par extension, les systèmes digestif, cutané, immunitaire et hormonal, mais aussi la relation à soi et aux autres.
Si tu ressens que ton corps est constamment en tension, que tu as déjà “tout essayé” sans comprendre ce qui se joue en profondeur, il est peut-être temps d’aborder le stress autrement.
👉 À Fleur de Peau est un programme d’accompagnement conçu pour celles qui souhaitent aller plus loin, comprendre ce que leur corps exprime et retrouver plus de sécurité intérieure, de clarté et d’équilibre.
Expertise
Une approche construite à la croisée de l’expérience de terrain et de formations approfondies en santé psychocorporelle, stress chronique et accompagnement du changement.
Dans À Fleur de Peau, tu bénéficies d’un cadre structuré, rigoureux et incarné, pensé pour comprendre en profondeur ce que ton corps exprime et t’accompagner durablement.
Présence & espace sécurisé
Tu avances dans un espace encadré et respectueux, aux côtés de femmes engagées dans une démarche similaire.
À Fleur de Peau n’est pas un groupe où l’on se compare ou se déverse, mais un cadre sécurisé pour cheminer, poser des questions et faire de la clarté.
Je suis présente tout au long du programme pour répondre aux questions et accompagner les ajustements nécessaires.
Compréhension & intégration
Tu apprends à mieux comprendre tes réactions, tes schémas de protection et la manière dont ton système nerveux s’adapte au stress.
Le programme mêle apports pédagogiques et exercices concrets pour intégrer progressivement les prises de conscience dans ton quotidien, sans forcer ni te sur-adapter davantage.
"Le programme À Fleur de Peau est une expérience vraiment inespérée. Alexandra propose un coaching précieux, très professionnel, à travers un programme ultra complet qui rentre dans le cœur du sujet, lorsque qu'on souhaite gérer ses émotions et ses peurs, je recommande à 1000%."
Témoignage de Laurène
Entrepreneure
Et si ton corps essayait de te dire quelque chose ?
Peut-ĂŞtre que tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces situations :
📍 Tu tiens bon, tu avances, mais ton corps montre des signes de fatigue, d’inflammation ou de tension persistante.
📍 Tu as traversé une période difficile ou un choc émotionnel, et depuis, quelque chose s’est figé ou désorganisé intérieurement.
📍 Tu fonctionnes beaucoup au contrôle, à l’anticipation, au mental, et tu sens que cela impacte ton énergie, ton rapport à toi-même ou à tes relations.
📍 Tu as déjà “compris beaucoup de choses”, mais malgré cela, ton corps ne suit pas encore.
Si tu te reconnais, le problème n’est probablement pas un manque de volonté ou de discipline, mais un système nerveux sous pression depuis trop longtemps.
Et si le problème n’était pas les outils… mais le cadre ?
Peut-être que tu as déjà exploré différentes approches : yoga, méditation, développement personnel, thérapie, lectures, formations… Et pourtant, quelque chose résiste encore. Ce n’est pas que “ça ne marche pas”. C’est souvent que ces outils apaisent ponctuellement sans transformer en profondeur ce qui maintient ton système en alerte. À Fleur de Peau propose un accompagnement structuré et incarné, à la croisée du coaching et de la thérapie psychocorporelle, pour travailler là où tout se joue : la sécurité intérieure, le système nerveux et la manière dont ton corps s’est organisé pour tenir. Sur plusieurs mois, tu avances dans un cadre cohérent, progressif et soutenant, sans te forcer, sans te comparer, sans brûler les étapes.
À Fleur de Peau, c’est un accompagnement pour :
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Comprendre et apaiser le stress chronique à sa racine, en travaillant sur le système nerveux, les schémas de protection et la sécurité intérieure, à travers le coaching et la thérapie psychocorporelle.
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12 ateliers de groupe en ligne, dans un cadre structuré et respectueux, avec des propositions d’exercices d’intégration à vivre entre les séances, seule ou à plusieurs.
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Un accès durable aux contenus et aux replays, pour avancer à ton rythme, revenir sur les enseignements et intégrer les pratiques dans le temps, sans pression ni urgence.
👉 L’inscription à la liste d’attente te permet d’être informée en priorité des prochaines ouvertures du programme.
